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Andrea Romão

Xô preguiça! Um exercício mental para levantar da cama com disposição

Há uma diferença entre enrolar para se levantar e sair da cama ao primeiro toque do alarme - a diferença está no que você pensa.

O que as crianças levarão da pandemia depende de como os pais lidam com ela

A forma como significamos em nossa mente aquilo que vivemos determinará muitos de nossos comportamentos, hábitos, atitudes no futuro.

Como a vergonha pode influenciar na educação dos filhos

"Como foi devastador o efeito da vergonha sobre a forma como vivi, amei, me relacionei e até na educação do meu filho", diz a psicóloga Andrea Romão.

Assuma o controle e atinja seus objetivos – ou alguém o fará por você

Escolher dizer "não", não é fácil, mas se treinar o cérebro para fazer isto, ele te ajudará nesta jornada.

Um exercício para não se exceder na comida na noite de Natal (e não passar esse hábito aos filhos)

É preciso buscar o prazer em outras fontes que não a comida", diz a psicóloga Andrea Romão, que sugere um exercício para evitar excessos na ceia de Natal.

Final de ano, cansaço à vista: tome cuidado e saiba como minimizá-lo

Pode não parecer, mas este assunto é sério e merece atenção. Se você não puder descansar, evite atitudes clássicas que podem gerar arrependimentos posteriores

3 passos para fortalecer a autoestima do seu filho

É a interação com os pais que forma pensamentos saudáveis ou limitadores nas crianças. E são estes pensamentos que irão influenciar a formação de sua autoestima

‘Você precisa entender que as dores do seu filho são diferentes das suas’

"O que para você pode ser uma coisa boba, para seu filho, pode ter outro significado. E é preciso respeitar isso nele, sendo empático, colocando-se no seu lugar", diz a psicóloga Andrea Romão.

Saiba como entrar em sintonia com seu filho – e assim ajudá-lo no equilíbrio emocional

Veja como ajudar uma criança ter um comportamento equilibrado para lidar melhor com as frustrações, raivas e outros sentimentos

Com qual destes temperamentos você e sua família se identificam?

Nosso temperamento pode dizer muitas coisas a nosso respeito e entendê-lo é importante para que tenhamos relações sociais cada vez mais saudáveis e harmoniosas

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