Estresse tóxico na infância: saiba o que é e como evitá-lo

Você sabe o que é o estresse tóxico e o mal que ele pode causar para as crianças? O estresse é uma resposta esperada do nosso corpo a qualquer situação adversa. Durante um episódio de estresse o corpo passa por mudanças químicas que afetam os sistemas imunológico, neurológico e endócrino. 

É natural e esperado que as crianças aprendam a lidar com determinado nível de estresse para se desenvolverem de forma plena. Um certo nível de estresse gerenciado por um adulto acolhedor é positivo e ajuda as crianças a lidarem melhor com a frustração, tornando-as mais resilientes ao longo do tempo, além de promover coragem e ajudar na resolução de problemas. 

Entretanto, às vezes, temos uma resposta tóxica ao estresse que é desencadeada após a criança enfrentar situações adversas contínuas e intensas sem o apoio adequado de um adulto. 

Os grandes responsáveis por causar estresse tóxico são:

• Abuso de álcool e drogas por parte dos pais.
• Abuso sexual.
• Divórcios conturbados.
• Conflitos familiares graves.
• Agressões físicas e verbais recorrentes.
• Pobreza extrema.
• Negligência.
• Problemas mentais por parte dos adultos cuidadores como uma depressão grave.

Qualquer situação estressante deixa o corpo em alerta após liberar hormônios como cortisol e adrenalina. Depois de um certo tempo é esperado que o corpo volte ao seu estado natural e relaxado, porém em uma pessoa que sofre com o estresse tóxico esses hormônios continuam sendo liberados mesmo após a situação de perigo já ter sido resolvida, o que acarreta a diminuição das conexões cerebrais e prejudica a arquitetura do cérebro.

O estresse tóxico pode levar a várias consequências graves, como:

• Abuso de drogas e álcool. 
• Depressão.
• Desregulação emocional.
• Dificuldade de adaptação.
• Transtorno do estresse pós-traumático.
• Psicoses.
• Dificuldade de aprendizado.
• Obesidade.
• Suicídio.
• Mais suscetibilidades a doenças físicas como cardiopatias, doenças pulmonares, câncer e infecções.

Quanto mais excessivas e frequentes forem as experiências estressantes sem um acolhimento adequado de um adulto, maiores as chances da criança apresentar atrasos no desenvolvimento e problemas de saúde.

Crianças precisam de ambientes seguros, acolhedores, com rotinas organizadas e muito amor para crescerem e se tornarem adultos saudáveis emocionalmente e com conexões cerebrais adequadas. Brincar, abaixar na altura da criança para falar com ela, ser um exemplo de comportamento, tentar se colocar no lugar da criança e entender como ela está pensando para depois agir, colocar limites claros e com gentileza são fundamentais para garantir um futuro com um cérebro de conexões adequadas.

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