Escovar os dentes antes ou depois das refeições?

Escovar bem os dentes é fundamental para que as crianças cresçam saudáveis e evitem problemas como as cáries e a gengivite, caracterizada pela inflamação da gengiva. A higiene regular dos dentes começa antes mesmo de nascerem os primeiros dentinhos, para eliminar resíduos de leite nas gengivas, e deve se intensificar com a saída dos dentes de leite, que estão suscetíveis aos mesmos problemas e complicações que os dentes permanentes, podendo apresentar desconfortos e doenças, se não forem bem cuidados. Muitas famílias, porém, não escovam os dentes com frequência ou se habituaram a escovar os dentes logo ao acordar ‒ e não após as refeições ‒, mas será que essa prática é a mais indicada?

Segundo Adriana Cátia Mazzoni, odontopediatra e membro do Núcleo de Estudos de Saúde Oral da Sociedade de Pediatria de São Paulo, o ideal é que os dentes sejam escovados após as refeições. Vale destacar que os pequenos de até 8 anos devem realizar o procedimento sempre acompanhados de seus pais. 

“A higiene bucal como rotina pelo menos três vezes ao dia é necessária, e deve ser feita com escova de cabeça pequena, cerdas macias e inteiras, acompanhada de pasta com flúor. A quantidade de pasta sobre a escova deve ser: para crianças de 1 ano de idade, metade de um grão de arroz; de 2 a 5 anos, o equivalente a um grão de arroz, e a partir desta idade, a quantidade de um grão de ervilha”, explica Adriana. 

É fundamental ensinar para a criança que os cuidados com a saúde bucal não se resumem à escovação. O fio dental também deve fazer parte da rotina de higiene e é importante ensinar a criança a usá-lo da forma apropriada, sem agredir as gengivas. Os responsáveis devem passar o fio dental uma vez ao dia, sempre respeitando a maneira correta: o fio deve entrar entre os dentes, abraçando-os e indo em direção à região subgengival de um dente, região adjacente de outro e depois sair. 

“O incentivo vem do exemplo da família. De qualquer maneira, é importante lembrar que nem sempre a criança entenderá a necessidade de fazer a higienização bucal, mas ela não é responsável por isso e sim os adultos O ideal é que sejam criadas regras da família. Nem sempre a criança terá vontade de fazer a higienização, mas é fundamental que seja realizada”, completa Adriana. 

A odontopediatra faz ainda uma ressalva quanto ao consumo de bebidas como água de coco e sucos, que para ela, devem ser evitados na rotina diária. “Além do teor alto de açúcar, a criança não mastiga a fruta e deixa de se interessar pela ingestão de água, que é muito importante para o equilíbrio da acidez da saliva. Vale lembrar que mastigar é um excelente exercício para o crescimento e desenvolvimento crânio facial, portanto a dieta deve ser rica em fibras”, conclui Adriana.

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