Como cuidar das crianças nestes dias de calor: veja dicas de especialista

Boa hidratação e alimentação mais leve evitam idas ao pronto-socorro

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Menina negra molha braços em torneira no parque
Idas ao parque devem ser evitadas entre às 10h e 15h30 devido às altas temperaturas
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As ondas de calor excessivo têm marcado o fim do inverno. Julho foi o mês mais quente no Brasil, desde 1961, segundo o Instituto Nacional de Meteorologia. Dias seguidos de temperatura elevada podem trazer riscos à vida, principalmente de crianças.

Se os adultos sofrem com as altas temperaturas, as crianças sentem ainda mais. “Um dos principais problemas do calor excessivo é a insolação, que pode ser percebida pela alta temperatura corporal (maior que 39 graus), dores de cabeça, náusea, tontura e confusão mental”, destaca o gerente médico do pronto-socorro do Sabará Hospital Infantil, Thales Araújo.

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Fique atento às dicas:

Mantenha a criança sempre bem hidratada

Incentive seus filhos a beberem água com frequência e tenha uma garrafa sempre disponível ao sair.

Roupas leves

Vista seus filhos com roupas claras, leves e limitadas a uma camada de material absorvente que maximize a evaporação do suor. E não esqueça do protetor solar.

Banhos frequentes

Um bom banho fresco é uma ótima alternativa para aliviar o calor. E especialmente nestes dias, mais banhos são muito bem-vindos. Uma ótima alternativa são as brincadeiras com água, sempre sob a supervisão de um adulto.

Saídas ao ar livre

Se possível, evite levar as crianças para brincar em parquinhos entre 10h e 15h30. Mesmo que as atividades sejam feitas na sombra, há risco para a saúde dos pequenos.

Protetor solar

Reforce o uso, caso haja necessidade de se expor em lugares ao ar livre.

Atenção ao carro

O interior de um carro pode ficar perigosamente quente em pouco tempo, mesmo com as janelas abertas, por isso, não deixe, em hipótese alguma, as crianças dentro do carro.

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