Suplemento para menopausa que virou febre no TikTok preocupa a Anvisa

Ondas de calor, noites mal dormidas e mudanças de humor podem levar mulheres na perimenopausa a procurar alternativas para se sentir melhor. Por isso, muitas delas têm confiado em uma substância que promete aliviar todos estes sintomas e que viralizou nas redes sociais, principalmente no TikTok. É a ashwagandha, uma planta de origem asiática divulgada como aliada do relaxamento e do sono.

O aumento da visibilidade do produto levou a Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) a reforçar um alerta: a ashwagandha não está entre os ingredientes autorizados para uso em suplementos alimentares no Brasil. Por isso, a fabricação, a comercialização, a distribuição e o uso da substância nessa categoria são proibidos no país.

O comunicado foi divulgado após a repercussão do caso de uma mulher britânica que sofreu falência hepática, paradas cardíacas e danos cerebrais graves após usar a ashwagandha. O episódio chamou a atenção para os riscos associados ao consumo de produtos cuja qualidade, eficácia e segurança não foram comprovadas no Brasil.

O que é a ashwagandha?

Conhecida cientificamente como Withania somnifera, a ashwagandha é uma planta utilizada há milhares de anos na medicina tradicional ayurvédica. Seus extratos são comercializados em alguns países na forma de cápsulas, pós e outros produtos.

Na internet, a substância vem sendo apresentada como uma forma de reduzir o estresse, favorecer o sono e promover o relaxamento. Nas publicações voltadas às mulheres, também aparece como uma alternativa para enfrentar desconfortos associados à perimenopausa, a fase de transição que antecede a menopausa.

De acordo com o Centro Nacional de Saúde Complementar e Integrativa dos Estados Unidos (NCCIH), algumas pesquisas até indicam possíveis benefícios de determinadas preparações de ashwagandha para o estresse e a insônia. Ainda assim, não há evidências suficientes para determinar se a planta ajuda a aliviar os sintomas da menopausa.

Outro ponto importante é que os estudos analisam preparações diferentes da substância. Por isso, os resultados não podem ser automaticamente aplicados a todos os produtos vendidos como ashwagandha.

Quais são os riscos do suplemento?

A Anvisa explica que os perigos associados aos suplementos alimentares podem estar relacionados à presença de substâncias não avaliadas pelas autoridades sanitárias ou a falhas nas condições de fabricação. Mesmo produtos regularizados podem oferecer riscos quando consumidos de maneira inadequada ou sem considerar as necessidades individuais.

No caso da ashwagandha, o NCCIH registra relatos de lesão hepática associados ao uso de suplementos que contêm a planta. Entre os efeitos adversos descritos estão sonolência, desconforto gastrointestinal, diarreia e vômitos. Também existem preocupações sobre possíveis interações com medicamentos e efeitos na função da tireoide. A ocorrência de efeitos adversos pode variar conforme o produto, a quantidade consumida, o tempo de uso e as condições de saúde de cada pessoa.

Mas, aqui no Brasil, não precisamos esperar algum caso de efeitos adversos para observar o alerta sanitário: a ashwagandha não está autorizada como ingrediente de suplementos alimentares e não deve ser consumida nessa categoria.

Como verificar se um suplemento é autorizado?

Produtos divulgados em redes sociais podem parecer confiáveis, mas a aparência da embalagem e as promessas de quem os recomenda não garantem sua regularidade. Antes de comprar um suplemento, a Anvisa orienta a população a verificar as informações do rótulo e consultar os registros ou notificações nos canais oficiais. Também recomenda adquirir produtos de estabelecimentos confiáveis e buscar orientação de um profissional de saúde habilitado. A consulta pode ser feita na página oficial da Anvisa sobre suplementos alimentares.

Ah, e sempre desconfie de promessas de cura ou de tratamento de sintomas e doenças. A legislação brasileira não permite que suplementos alimentares sejam anunciados com alegações de cura, tratamento ou prevenção de doenças.

Como aliviar os sintomas da perimenopausa com segurança?

A transição para a menopausa pode provocar mudanças no ciclo menstrual, ondas de calor, alterações do sono e oscilações de humor. A intensidade e a combinação dos sintomas variam de mulher para mulher, e nem todo desconforto nessa fase tem necessariamente origem hormonal.

O ginecologista é um dos profissionais que podem ajudar a investigar os sintomas e discutir as opções de cuidado. Dependendo das necessidades e do histórico de saúde, o acompanhamento pode incluir mudanças de hábitos, estratégias para melhorar o sono e tratamentos específicos, quando indicados.

A terapia hormonal, por exemplo, pode ser uma opção para algumas mulheres, mas a indicação deve considerar os benefícios, os riscos e as contraindicações de cada caso. Não é recomendável iniciar tratamentos ou tomar suplementos apenas com base em relatos de influenciadores.

Também é importante informar ao profissional sobre medicamentos, vitaminas, chás e produtos naturais utilizados, já que essas substâncias podem provocar efeitos adversos ou interagir com outros tratamentos.