“Sol faz bem, mas sem proteção pode deixar sequelas para a vida toda”

O verão se aproxima e, com ele, vêm as férias escolares. Muitas famílias viajam e aproveitam mais a vida ao livre – que é muito saudável e traz diversos benefícios, como a produção de vitamina D e o estímulo ao desenvolvimento ósseo. Por outro lado, é importantíssimo redobrar os cuidados, ao expor a pele ao sol.

A dermatologista Sílvia Soutto Mayor, coordenadora do departamento de dermatologia pediátrica da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD) alerta que, apesar do sol ser útil, mais da metade da radiação ultravioleta (UV) que o corpo acumula ao longo da vida ocorre durante a infância e adolescência. E acrescenta: queimaduras solares em crianças — especialmente aquelas que causam dor, vermelhidão, bolhas ou febre — podem causar alterações no DNA das células e aumentar em décadas o risco de câncer de pele.

Como proteger as crianças dos perigos do sol

Aqui, a especialista lista os principais cuidados:

• Evite exposição solar direta entre 9h e 15h (período de maior incidência de radiação UVB).
• Bebês com menos de 6 meses não devem usar protetor solar químico. A proteção deve ser mecânica: roupas, chapéu de abas largas, guarda-sol, sombra.
• A partir dos 6 meses, o filtro solar já pode ser usado — preferencialmente infantil ou mineral e testado para pele sensível — especialmente em situações de exposição prolongada (praia, piscina, parque).
• Use FPS mínimo 30 — preferencialmente 50 ou mais — e reaplique a cada 2 horas ou após nadar ou suar. Não esqueça áreas como orelhas, pés, nuca e costas das mãos.
• Chapéus, roupas com proteção UV, óculos escuros e sombras: componentes essenciais da fotoproteção, especialmente em crianças pequenas.

Sol com saúde: equilíbrio e bom senso

A SBD lembra que o objetivo não é “tirar o sol” da infância — afinal, a luz solar regular auxilia na produção de vitamina D e promove bem-estar. Mas é fundamental transformar a proteção em hábito, para que o que hoje é brincadeira não resulte em problema de saúde no futuro.

“A infância é a fase em que acumulamos a maior parte da radiação UV da vida. Cuidar da pele desde cedo é o primeiro passo para prevenir doenças e garantir um crescimento saudável”, destaca a especialista.