Sentir dor não é normal: como o sutiã errado pode afetar o corpo das mães no dia a dia

Entre colo, amamentação, trabalho, mochila, bolsas e noites mal dormidas, muitas mães convivem diariamente com dores nos ombros, no pescoço e nas costas. Mas tem algo que você usa sempre e que pode estar contribuindo para intensificar o desconforto, sem que você perceba: o sutiã.

Segundo a fisioterapeuta Mariana Milazzotto, usar uma peça inadequada pode comprometer a sustentação das mamas e fazer o corpo entrar em compensação muscular constante. O resultado aparece em forma de tensão, má postura e dores acumuladas ao longo do dia.  “Muitas mulheres acham que sentir dor faz parte do uso do sutiã, principalmente quando têm mamas maiores. Mas o corpo não deveria passar horas sob tensão por causa de uma peça que, em tese, serve para oferecer suporte”, afirma.  

Depois da gravidez e da amamentação, o corpo muda e o sutiã precisa acompanhar. Ainda assim, muitas mulheres seguem usando o mesmo tamanho por anos, mesmo com alterações hormonais, ganho ou perda de peso e mudanças naturais na sustentação das mamas.

Sinais como alças que machucam os ombros, faixa subindo nas costas, bojo apertando, sensação de peso excessivo e alívio imediato ao tirar a peça podem indicar que o modelo não está adequado.

Para Mariana, o problema é que o desconforto acabou sendo normalizado. “Quando o sutiã respeita o corpo, ele ajuda. Quando aperta, pesa, marca ou exige compensação muscular o tempo todo, ele deixa de ser apenas um detalhe e passa a ser uma fonte diária de desconforto”, explica.

Ela indica alguns cuidados simples, mas que fazem diferença. O que você deve observar é:

•   A faixa deve ficar reta nas costas
•   As alças precisam sustentar sem cavar os ombros
•   O bojo deve acomodar a mama sem apertar ou sobrar.

Pode parecer apenas uma peça íntima, mas escolher um sutiã confortável e funcional também é uma forma de cuidado com o próprio corpo, algo que muitas mães acabam deixando para depois na correria da rotina.

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