Crochê, jardinagem, diário e outras atividades “de jovens senhoras”: mulheres estão redescobrindo hobbies para desacelerar

O dia foi corrido, você cumpriu todas as tarefas e, finalmente, conseguiu vencer a missão mais difícil: colocar as crianças para dormir. Agora, sim, você tem alguns minutinhos para relaxar. Qual é a primeira coisa que você faz nesse momento? Eu confesso que não resisto e pego o celular. Dou uma olhada nas redes sociais, nas mensagens e nas notícias. Muitas vezes, quando me dou conta, passei um tempo preciosa rolando a tela.

Eu, que queria descansar, fui logo encher meu cérebro de estímulos depois de um dia cheio, à troco de absolutamente nada.

Para evitar esse erro, muitas mães estão voltando no tempo e aderindo a atividades que são consideradas “coisa de avó”. Mas aquelas avós raiz, de antigamente mesmo, que faziam tricô, crochê, jardinagem. Escrever em um diário ou montar álbuns de fotos também são práticas que algumas mulheres têm reinserido na rotina.

E parece que não é apenas uma moda, não. Esses hobbies oferecem uma pausa para desacelerar, criar com as próprias mãos e se desconectar do excesso de estímulos digitais. Atividades manuais e repetitivas ajudam a direcionar a atenção para o momento presente. Ao contrário do celular, que estimula o cérebro com informações constantes, elas favorecem um estado de concentração tranquila, semelhante ao praticado em exercícios de atenção plena (mindfulness).

Além disso, essas práticas oferecem algo que, muitas vezes, falta no dia a dia: a oportunidade de fazer algo apenas pelo prazer de fazer, sem cobranças, metas ou produtividade.

Para quem vive equilibrando trabalho, filhos, casa e outras responsabilidades, reservar alguns minutos para uma atividade criativa pode funcionar como uma forma de autocuidado.

Aqui, cinco hobbies que estão conquistando novas gerações:

1. Tricô e crochê

Os movimentos repetitivos ajudam a reduzir a tensão e favorecem o relaxamento. Além disso, acompanhar o avanço de uma peça pronta traz uma sensação de realização que pode aumentar o bem-estar.

2. Jardinagem

Cuidar de plantas exige observar o tempo da natureza, algo bem diferente da lógica da gratificação imediata das redes sociais. Mesmo uma pequena horta ou alguns vasos podem estimular a paciência, o contato com o ambiente e a sensação de propósito.

3. Escrever um diário

Colocar pensamentos no papel ajuda a organizar emoções e diminuir a sensação de mente sobrecarregada. Diferente das redes sociais, o diário não precisa de curtidas nem aprovação: ele existe apenas para quem escreve.

4. Fazer álbuns de fotos e lembranças

Reunir fotografias, desenhos das crianças, bilhetes ou pequenas recordações pode fortalecer sentimentos de gratidão e conexão com momentos importantes da família. Também é uma maneira de preservar memórias fora das telas.

5. Preparar receitas caseiras

Fazer pão, geleias, conservas ou iogurte pode ser mais do que cozinhar. Para muitas pessoas, o preparo lento e manual funciona como uma experiência sensorial que ajuda a diminuir o ritmo e proporciona uma sensação de conforto.

Ah, e não precisa ser perfeito, viu? O benefício desses hobbies não está no resultado final, mas na experiência. Não importa se o cachecol ficará torto, se a planta não crescerá como esperado ou se o diário terá apenas algumas páginas escritas. O mais importante é encontrar uma atividade prazerosa, que permita ficar alguns minutos longe das telas e das cobranças do dia a dia. Para mães que passam grande parte do tempo cuidando dos outros, esse pequeno intervalo pode ser uma forma de lembrar que o autocuidado também pode ser simples, acessível e feito dentro de casa.

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