Tem aumentado nos últimos anos o número de crianças e adolescentes com inflamação nos tendões, também conhecida como tendinite. Há dois grupos-alvo: jovens que sofrem sobrecarga devido ao nível intenso na prática de atividades físicas, e sedentários, explica o médico ortopedista e membro da Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia (SBOT), Cleber Furlan. Abaixo, ele esclarece as principais dúvidas sobre o assunto.
O que pode provocar tendinite nas crianças?
A prática de esportes com alta frequência, acima do que é considerado saudável, pode provocar tendinites em crianças e adolescentes, principalmente de ombro e de cotovelo – para quem joga tênis ou o beach tennis, por exemplo -, mas também no quadril, joelho e tornozelo – em especial para esportes com bola, balé, ginástica, dança, explica o médico.
O uso excessivo de telas pode provocar tendinite?
Crianças e adolescentes sedentários, ou seja, que não cumprem atividades físicas suficientes para resultar em um gasto calórico adequado também apresentam quadros de tendinite. É comum, nesses casos, que o uso excessivo de telas de computador, tablet ou celular leve a uma postura inadequada que favorece o surgimento de tendinites, como processos inflamatórios no cotovelo, nos punhos e nas mãos.
Em razão da pandemia, diferentes estudos mostraram como o tempo de uso de telas cresceu de forma prejudicial entre crianças e adolescentes, que ainda estão em fase de crescimento e desenvolvimento cognitivo. E como consequência, há uma maior incidência de tendinite em pacientes mais jovens, diz o médico ortopedista. Segundo a Sociedade Brasileira de Pediatria, o tempo de telas recomendado para crianças pequenas, entre 2 e 5 anos, é de até uma hora por dia, podendo chegar ao máximo de 3 horas diárias para jovens entre 11 e 18 anos.
LEIA TAMBÉM:
Quais partes do corpo são as mais afetadas pela tendinite ?
De forma geral, novas tecnologias, como tablets e telas de celulares, trazem alterações nas mãos que levam ao aumento de inflamações nos tendões. Algo bem diferente do que ocorria nas décadas de 1970 e 1980, quando eram comuns as máquinas de escrever, em que havia inclusive cursos para aprender a equilibrar as mãos durante a digitação, usando de forma correta todos os dedos, tendões e a musculatura. Hoje, o dedo mais utilizado para digitar nos dispositivos eletrônicos é o polegar, que não tem uma estrutura de apoio tão adequada quanto os outros dedos, em relação a sua anatomia, relata Furlan. E isso leva a tendinites e a desgastes nas articulações – conhecidas como artroses.
Quais são os sintomas das tendinites nas crianças?
Os principais sintomas de qualquer tendinite são dor e limitação da mobilidade. No começo, a rigidez, dificuldades de mobilização, de apoio e de fazer força podem ser indicativos para uma inflamação dos tendões. É uma condição frequente para grupos de 7 a 15 anos, que estão mais frequentemente associados ao mau uso de tablet (no que se refere à postura) e ao excesso de práticas esportivas.
Como tratar a tendinite nos jovens?
Uma vez identificado o fator de causa, é necessário conversar com a criança, com os pais, e buscar atividades que possam mitigar a inflamação e não piorar as dores. Nos casos de pacientes sedentários, o mais indicado é o método RPG (Reeducação Postural Global), que orienta uma postura melhor para adequar às atividades do dia a dia.
Além disso, a fisioterapia e exercícios de alongamento antes e depois de atividades físicas intensas são boas alternativas de tratamento para o sedentarismo. No caso de pacientes ativos em excesso, o ideal é justamente regular as atividades da semana a uma frequência que previna lesões e a aceleração do desgaste das articulações.
