25 coisas para viver com seu filho pelo menos uma vez na vida

Em meio à rotina acelerada e ao excesso de estímulos digitais, uma mãe e neurocientista chamou atenção nas redes sociais ao compartilhar uma lista simples e profundamente sensível de experiências para viver com os filhos pelo menos uma vez na vida.

A proposta, que rapidamente viralizou, não envolve grandes produções ou gastos, mas sim presença, escuta e intenção. Baseada em princípios do desenvolvimento emocional e do funcionamento do cérebro infantil, a lista, publicada no perfil de Miriam Gralha, uma mãe brasileira que vive na Itália, reforça como pequenos momentos de conexão podem fortalecer vínculos, promover segurança afetiva e deixar marcas duradouras na infância.

Em quantos itens você já pode dar check?

1. Escreva uma carta pro seu filho contando o que você mais admira nele e o que aprendeu desde que ele chegou.
2. Faça uma oração curta antes de dormir, agradecendo não por coisas, mas por momentos.
3. Prepare um café da manhã especial e diga: “Hoje a gente vai comer devagar, sem pressa de nada.”
4. Caminhem juntos sem celular, sem destino. Observe o que chama a atenção dele e aprenda sobre esse olhar curioso.
5. Mostre o nascer do sol e diga: “O mundo recomeça todos os dias e a gente também, filho.”
6. Toque ou cante uma música calma e abrace seu filho sem dizer nada. Só estando presente.
7. Liste 10 coisas que a maternidade/paternidade te ensinou, mesmo nas dores.
8. Fique 10 minutos só observando seu filho brincar. O silêncio, às vezes, explica mais que mil conselhos.
9. Ler juntos antes de dormir (mesmo quando eles já souberem ler)
10. Escreva seus medos sobre a maternidade e pergunte a si mesma: “O que é real e o que é só culpa?”
11. Desligue o celular por 1 hora. Deixe o tempo fluir entre vocês dois.
12. Volte a um lugar importante da infância dele e relembre momentos.
13. Mostre uma foto antiga sua e conte suas experiências para o seu filho.
14. Faça uma lista de pessoas que te inspiram como mãe/ pai e relembre sempre que possível.
15. “Abrace” a si mesma e diga: “Eu também estou aprendendo junto com ele.”
16. Coloque a mão no peito e fale o que nunca teve coragem de admitir: o que te cansa, o que te move, o que te assusta.
17. Pergunte a você mesma: “Quem eu preciso me tornar pra que meu filho cresça inteiro, por dentro e por fora?”
18. Leia uma história antes de dormir, mas dessa vez, pergunte o que ele sentiu, e não o que ele entendeu.
19. Passe um dia inteiro sem reclamar. Veja como muda o clima da casa.
20. Escolha uma frase que defina o que você quer que seu filho leve da infância e diga isso a ele com frequência.
21. Sente-se no chão e ouça o que ele tem para contar, mesmo que pareça simples.
22. Faça algo que ele ama, mesmo que você não goste tanto assim. Participe do mundo dele.
23. Prepare um banho tranquilo e transforme em um momento de conversa leve e riso.
24. Cante, dancem, ou apenas fiquem juntos em silêncio, o vínculo também se fortalece na calmaria.
25. Escreva uma carta para “você do futuro”, contando o que essa fase te ensinou sobre amor, fé e paciência.

Link da publicação original:

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Miriam | Neurociência na Vida Real (@miriam.gralha)

Tem dúvidas sobre este assunto? Já acrescenta a Caru nos seus contatos agora (11) 95213-8516 ou CLICA AQUI e fala “oi” para a Caru