10 coisas que seu filho precisa ouvir, além de “eu te amo”

A forma como os adultos cuidadores conversam com as crianças tende ser internalizada com o tempo. É como se, aos poucos, a voz dos pais se transformasse na voz interior da criança. Quem diz isso é o psiquiatra e professor norte-americano Daniel Siegel, uma das maiores referências mundiais em desenvolvimento infantil e neurociências. Autor do livro “O cérebro da criança”, ele explica que a forma como os adultos acolhem emoções, corrigem erros e conversam com os filhos vai se transformando em um diálogo interno. “As crianças internalizam nossos padrões de comunicação com elas, o que molda a estrutura do cérebro em desenvolvimento, à medida que saem do porto seguro do nosso amor para se lançar ao mundo”, afirma.

Por isso, reforçar algumas ideias, sempre que possível, enquanto seu filho cresce, é muito importante. Selecionamos algumas frases, que funcionam como pequenos pilares emocionais, ajudando a criança a se sentir segura:

1. “Tenho muito orgulho de você!”

Essa frase mostra que você reconhece o esforço e a trajetória da criança, não só o resultado. É um combustível poderoso para autoestima.

2. “Você não precisa ser perfeito.”

Ajuda a tirar o peso da cobrança e da comparação. A criança entende que pode ser amada mesmo quando falha.

3. “Tudo bem errar — é assim que a gente aprende.”

Normaliza o erro como parte do crescimento. Isso reduz medo de tentar e aumenta resiliência.

4. “Eu estarei sempre aqui por você.”

Reforça segurança emocional. A criança sente que tem um porto seguro, mesmo em dias difíceis.

5. “Você é capaz de muito mais do que imagina!”

Estimula autoconfiança e coragem. É uma forma de dizer: “eu vejo potencial em você”.

6. “Está tudo bem sentir o que você está sentindo.”

Valida emoções sem julgamento. Ensina que sentimentos não são “errados” — e que podem ser conversados.

7. “Eu amo ser seu pai/sua mãe.”

Vai além do amor: comunica alegria e escolha. A criança se sente desejada e valorizada.

8. “Você é muito importante.”

Fortalece senso de pertencimento e valor pessoal. É uma frase que combate aquela sensação de “sou invisível”.

9. “Não importa o que aconteça, eu acredito em você.”

Cria confiança interna. A criança sente que pode enfrentar desafios sem perder o apoio emocional.

10. “Você pode falar comigo sobre qualquer coisa.”

Abre espaço para diálogo real, inclusive sobre assuntos difíceis. Ajuda a construir vínculo e proteção.