O contato com a natureza desde cedo traz inúmeros benefícios às crianças, sendo essencial para que se desenvolvam de forma saudável. Estudo da University College London, feito com alunos da rede primária, mostrou que 79% das crianças que participaram de experimentos ao ar livre relataram sentirem-se mais confiantes nelas mesmas. Além disso, cerca de 80% concordaram que o contato com a natureza as ajudava a ter uma relação melhor com professores e colegas.
“A natureza é reconhecida e recomendada pelos pediatras e profissionais da área da saúde como forma de incentivar a adoção de hábitos salutares no cotidiano das famílias, e contribuir para o desenvolvimento sadio e integral das múltiplas infâncias”, declara Laís Fleury, membro da Rede de Especialistas em Conservação da Natureza (RECN). Ela lembra que mesmo antes da pandemia as crianças já viviam um certo confinamento, trazendo impactos negativos na saúde. “É importante trazer luz a este tema e mostrar que as crianças e adolescentes precisam da natureza tanto quanto a natureza precisa deles para permanecer viva”. Veja a seguir opções de trilhas que podem ser feitas por crianças em diferentes partes do Brasil.
Trilha do Bauzinho – São Bento do Sapucaí (SP)
A trilha tem cerca de 400 metros e conduz a uma vista da cidade de São Bento do Sapucaí (197 km de São Paulo) e de parte da Pedra do Baú. A facilidade de acesso faz com que a Bauzinho seja a melhor escolha para levar as crianças e admirar o pôr do sol. O local é ideal para a contemplação e o relaxamento. Saindo da cidade, leva cerca de 30 minutos até o estacionamento do Bauzinho, onde começa a trilha. Mais informações no site do Governo do Estado de São Paulo.
Floresta da Tijuca – Rio de Janeiro (RJ)
Localizado no coração do Rio de Janeiro, esse é um dos parques nacionais mais visitados do Brasil, recebendo 3 milhões de visitantes por ano, entre brasileiros e estrangeiros de todas as idades. Com quase 100 trilhas ecológicas, a reserva oferece cachoeiras, passeios e montanhas. As trilhas com nível leve de dificuldade são as mais indicadas para as crianças. Uma delas é a Trilha dos Estudantes, de fácil acesso, locomoção e orientação. Como o próprio nome sugere, ela foi elaborada para uso pedagógico e pode ser feita por crianças, a partir dos 4 anos, sendo muito utilizada para visitas e passeios escolares. As placas indicativas no caminho trazem informações e curiosidades sobre a flora do parque. Mais informações e horários de funcionamento no site oficial do parque.
Trilha Infantil na Reserva Natural Salto Morato – Guaraqueçaba (PR)
A Trilha das Brincadeiras fica dentro da Reserva Natural Salto Morato, no município de Guaraqueçaba, a 172 quilômetros da capital paranaense. Com aproximadamente 500 metros, a trilha foi desenvolvida com interações para que as crianças possam brincar livremente, incentivando o toque, as sensações e os sentidos. As crianças passam por desafios como cabana de madeira, túnel da cigarra, perna de pau, entre muitas outras atividades lúdicas, que usam materiais construídos com elementos da natureza e respeitando as características do local. Há, por exemplo, brinquedos feitos de troncos, pedras, plantas, galhos, cipós, lama e terra. A trilha é destinada para crianças de todas as idades e está aberta todos os dias. Mais informações pelo site oficial da Reserva Natural Salto Morato.
Trilha do Rio Vermelho – Florianópolis (SC)
A Trilha do Rio Vermelho é um passeio guiado de educação ambiental do Parque Estadual localizado em São João do Rio Vermelho, Florianópolis (SC). Em um percurso de cerca de um quilômetro de extensão, a garotada pode visitar 16 viveiros onde vivem em torno de 150 animais silvestres, entre os quais macacos, jabutis, aracuãs, araras e papagaios. São mais de 35 espécies catalogadas que vivem ali pois não têm mais condições de sobreviver na natureza – todos foram vítimas de maus-tratos, posse, tráfico ilegal ou acidentes com linhas de pipa. Mais informações no Facebook do parque.
Parque Estadual do Cocó – Fortaleza (CE)
O Parque Estadual do Cocó é o maior parque natural em área urbana do Norte e Nordeste do Brasil e o quarto da América Latina, sendo o maior espaço verde da cidade de Fortaleza, com extenso manguezal e dunas milenares no entorno. O parque tem mais de 2 quilômetros de trilhas interligadas e é ideal para quem quer praticar esportes e contemplar a natureza. São opções de trilhas ecológicas guiadas, arvorismo, passeio de barco, entre outras atrações. Especificamente para as crianças há opções de brincadeiras variadas, oficinas de maquiagem e pintura, palhaços, DJ e contador de histórias ambientais, bem como teatro de bonecos e cama-elástica. Mais informações na página oficial do Parque Estadual do Cocó.
Chapada dos Veadeiros – Goiás (GO)
A Chapada dos Veadeiros, em Goiás, está a 230 quilômetros de Brasília. A região tem inúmeras cachoeiras com lagos de água azul turquesa, como a famosa cachoeira de Santa Bárbara. Uma das trilhas possui 1.300 metros e é considerada de nível fácil. Outra opção na região é a Cachoeira dos Cristais, que fica bem próximo de Alto Paraíso, a apenas oito quilômetros da cidade. O local exige pouco esforço físico e pode ser visitado por crianças. A cachoeira mais distante, a Véu de Noiva, tem trilha de 1.100 metros e também é bem tranquila para levar a garotada. Mais informações no site do ICMBio.
Cachoeira da Pedra Furada – Presidente Figueiredo (AM)
A Cachoeira da Pedra Furada é considerada uma das formações mais bonitas da cidade de Presidente Figueiredo, na região metropolitana de Manaus. Com três pequenas quedas de água e uma piscina natural, esse é um dos passeios mais recomendados para a família. A cachoeira fica a 60 quilômetros do centro da cidade e é acessada por uma trilha leve. Outra alternativa é a Cachoeira Asframa, que tem espaços rasos para banho e promete diversão para toda a família. Saiba mais aqui.
Benefícios do contato com a natureza:
Entre os benefícios que as crianças têm quando entram em contato com a natureza, estão:
• Estimula a criatividade;
• Fortalece o sistema imunológico;
• Incentivo a prática de atividade física;
• Melhora a concentração;
• Melhora a qualidade do sono;
• Tomar sol produz a Vitamina D.
Dicas para melhor aproveitar as trilhas com as crianças
Não existe tempo ruim para estar na natureza, o importante é estar preparado para as condições de estar ao ar livre. Confira dicas:
• Botas ou tênis resistentes com solado aderente;
• Chapéu ou boné;
• Leve água e alimentos leves, como frutas;
• Mochilas;
• Repelente e protetor solar;
• Roupas confortáveis.
• Em épocas de primavera e verão é importante levar uma troca de roupa em caso de chuva.
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