Ampliar o contato com elementos da natureza é uma boa forma de ajudar as crianças a lidar com o estresse e a ansiedade e reduzir o tempo de tela, que cresceu muito na pandemia.
A seguir, veja cinco sugestões da trainer em disciplina positiva Bete P. Rodrigues para se conectar com a “mãe natureza”.
Preparar lanches e refeições faz com que as crianças desenvolvam habilidades sociais e emocionais e aprendam a cuidar de si mesmas.
Eles vão adorar aprender a descascar, lavar, picar, amassar, fatiar enquanto sentem a textura e percebem o cheiro e o sabor dos mesmos – essa é uma experiência sensorialmente riquíssima!
Lanches e Refeições
Frequentar com regularidade espaços verdes promove o bem-estar físico e emocional, visto que essa conexão com os diferentes elementos naturais reduz o estresse.
Explorem a textura do tronco de uma árvore, o cheiro de uma flor, o barulho do vento e da chuva.
Frequentar espaços verdes
Observar o céu, de dia e de noite e, se possível, o nascer ou pôr do sol também, são espetáculos inesquecíveis que nos fazem lembrar de como estamos todos conectados.
Nossa visão agradece se incluirmos pausas entre as telas e olharmos pela janela para o horizonte.
Observar o céu de dia e noite
Colecionar elementos naturais como folhas, conchas, sementes, pedrinhas… Ensine a criança a coletar, nomear, cuidar e observar as diferenças entre esses elementos.
Colecionar elementos naturais
Vamos nos lembrar de respirar? Conecte-se apenas com a sua respiração por alguns minutos - e ensine o seu filho a fazer o mesmo. De preferência, feche os olhos e fique em silêncio, sentado em uma posição confortável.
Vamos nos lembrar de respirar?
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